In dieser Herzmeditation kommst du in den Kontakt mit deinem Herzen und lernst Serotonin in deinem Körper auszuschütten, das Glückshormon. 

In diesem Zustand erfährt dein Nervensystem Ausgeglichenheit, Gelassenheit und ein allgemeines Wohlbefinden. Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus.